갱년기에 좋은 음식은 여성분들이 주로 찾고 계실 정도라고 말씀을 드릴 수 있을 정도라는 말씀을 드리고 싶은데요. 특히나 갱년기의 경우에는 여성 호르몬이라고 하는 에스트로겐의 분비량이 많이 감소한다는 문제로 인하여 기분이 오락가락 하게 되고, 또한 이러한 영향으로 인하여 혈압을 조절하는 자율신경 부분의 작동까지도 불안정해지기 때문에 고혈압 등의 다양한 질병을 발생시킬 위험까지 높아지게 된다는 문제가 발생하게 됩니다. 이로 … Read more
속쓰림에 좋은 음식은 찾기가 굉장히 힘들지만 의외로 여러가지가 있다는 점을 말씀드리면서 이번 글을 시작하도록 하겠습니다. 속쓰림으로 인하여 발생하는 위통증은 위장에서 올라오는 가스로 인하여 식도가 자극을 받아 발생하는 통증이라고 할 수 있는데요. 보통 서구의 식사법이 속쓰림을 불러온다는 것은 대체저으로 가장 많이 알고 계시지만, 우리나라에서도 그런 음식이 상당히 많다는 것을 참고하시기를 바랍니다. 이는 자극적인 음식을 먹으면서 주로 … Read more
변비에 좋은 음식은 만성변비를 가진 분들도 많이 찾고 있는데요. 물론 장이 활발하기 때문에 하루에 한 번씩 변을 보는 분들도 있으나, 일주일에 배변하는 활동이 2회 미만이실 경우에는 변비를 반드시 의심해 보아야만 합니다. 뿐만 아니라 변비는 최근 현대인들이 흔히 겪는 소화 관련 문제이기 때문에 이를 해결하기 위해서 굉장히 다양하 방법들을 알아본다는 걸 알 수 있는데요. 이러한 변비가 … Read more
생리통에 좋은 음식은 여성분들이 많이 찾고 계실 정도로 굉장히 고통스러워 한다는 것을 알 수 있는데요. 사실상 생리통의 경우에는 식습관이나 스트레스, 그리고 환경호르몬 등 다양한 문제로 인하여 발생할 수 있다는 점을 참고하시면 좋을 것 같다고 생각합니다. 또한 나이가 들면서 원래 생리통이 없으셨던 분들이 갑작스럽게 생겨날 수도 있는데요, 따라서 만약 없으신 분들이더라도 미리 관리를 하면서 최대한 배가 … Read more
여드름에 좋은 음식은 주로 사춘기를 겪고 있는 분들이라거나 아니면 피부에 갑작스럽게 뾰루지가 올라오신 분들이 정말 많이 찾고 계시는데요. 여드름은 우리가 가장 흔하게 볼 수 있는 피부병일 뿐만 아니라 나이에 상관하지 않고 신생아 뿐만 아니라 청소년, 그리고 성인분들에게 많이 보이는 문제 중 하나입니다. 이렇게 여드름이 발생하는 가장 큰 이유는 갑작스러운 호르몬 변화라던지, 스트레스 및 피로, 그리고 … Read more
입덧에 좋은 음식은 임산부들이 많이 찾는 것 중 하나라고 할 수 있을 정도인데요. 만약 임신을 하게 되었을 경우 산부님들은 당연히 고생을 할 수밖에 없습니다. 마냥 드라마에서 본 것처럼 쉽게 입덧을 하는 게 아니라 물만 먹어도 속이 울렁거린다고 하는 분들도 상당히 많다는 점을 말씀드리고 싶은데요. 입덧의 경우에는 뱃속에 있는 태아가 자리를 잡는 과정에서 쉽게 나타날 수 … Read more
우울증에 좋은 음식은 현대인들이 가장 많이 알아보고 있는 것 중 하나입니다. 특히나 최근 현대인의 병으로 가장 많이 앓고 있는 것 중 하나가 바로 우울증이라고 할 수 있을 정도로 최근에는 많은 걱정으로 알아보게 되는 것은 어쩔 수 없는 부분입니다. 특히 이런 감정은 누구에게나 있지만 얼만큼 깊은 지, 그리고 얼만큼 심한 앓이를 하는지에 따라서 병으로 발전할 수 … Read more
겨울철 음식은 생각보다 맛있는 것들이 상당히 많기 때문에 그만큼 건강을 챙기시는 분들도 많이 찾는다고 할 수 있을 정도라고 말씀드리고 싶은데요. 특히 슬슬 겨울이 다가오게 되면서 외부에서 활동하는 것보다는 따뜻한 집에서 이불을 덮고 생활하는 날도 점차 많아지고 있다고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다. 이로 인해서 운동이 부족해질 뿐만 아니라 급격한 온도차이 및 체온 변화 때문에 면역력이 … Read more
몸 따뜻하게 하는 음식은 특히 겨울철에 많이 찾는 것을 알 수 있습니다. 최근 들어서 급격하게 기온이 낮아지게 되었을 뿐만 아니라 겨울철이 되면서 기온 또한 낮아지게 되었는데요. 기온이 낮아진 만큼 체온 또한 자연스럽게 떨어지기 마련입니다. 이렇게 추운 겨울날 몸이 차가워지게 된다면 몸에 있는 영양소 및 산소, 그리고 면역 물질 등등 우리 몸에 필요한 것들이 온전하게 제대로 … Read more
빈혈에 좋은 음식은 거의 대부분의 여성분들이 찾고 있는 것 중 하나라고 할 수 있을 정도인데요. 특히나 성인 여성의 25% 정도는 빈혈 증상을 겪고 있을 정도로 최근 빈혈로 인하여 골치를 썩고 있는 분들이 상당히 많다는 것을 알 수 있습니다. 빈혈이라는 것은 혈 내에 있는 헤모글로빈이 충분하지 못할 뿐만 아니라 적혈구가 산소를 제대로 운반하지 못해서 발생하는 문제인데요. … Read more
