마이헬스블로그

어린아이 성장에 좋은 음식 6가지를 정리했습니다. 칼슘·단백질·오메가3 등 키 성장과 두뇌 발달에 필요한 영양소를 담은 식품, 지금 바로 확인해 보시면 되지 않을까 합니다.

몸이 차가울 때 좋은 음식이 따로 있습니다. 생강·계피·마늘 등 혈액순환과 체온 유지에 도움이 되는 온열 식품 6가지와 선정 기준을 정리했습니다.

혈액순환에 좋은 음식을 찾으신다면, 등푸른 생선부터 비트까지 혈관 건강에 도움이 되는 6가지 식품과 함께 챙기면 좋은 생활습관을 정리했습니다.

갑상선에 좋은 음식 6가지를 정리했습니다. 해조류·브라질너트·등푸른 생선 등 요오드와 셀레늄을 챙기는 식품과, 갑상선 건강을 위해 주의할 점까지 함께 담았습니다.

눈에 좋은 음식 5가지를 찾고 계신가요? 루테인·오메가3가 풍부한 시금치, 등푸른 생선 등 눈 건강에 도움이 되는 식습관을 쉽게 정리했습니다.

건강에 좋은 샐러드 만드는 법 5가지를 정리했습니다. 닭가슴살·두부·연어 샐러드까지, 집에서 간단히 만드는 다이어트 샐러드 레시피와 건강하게 먹는 팁을 담았습니다.

신장에 좋은 음식 6가지를 영양 근거로 정리했어요. 저염·항산화·수분 관점에서 콩팥 건강을 돕는 음식과 먹는 법, 신장질환이 있을 때 주의점까지 알려드려요.