가정용 헬스기구 관련하여 많은 사람들이 알아보고 있다고 해도 과언이 아닌 이유가 있습니다. 최근 들어서는 헬스장을 가서 직접 운동을 할 정도로 그만큼 건강을 챙기는 분들이 생각보다 많아졌다고 할 수 있겠습니다. 특히 사람의 몸에는 다양한 세포들이 살고 있는데요. 이는 생명을 유지하는 데, 특히 자극을 주게 되는 것이 바로 운동입니다. 운동은 세포의 활동성을 높여주기 때문에 심장, 근육, 폐 등 여러 종류의 세포로 이루어진 신체 기관의 기능을 발달시켜 줍니다. 이는 생리적으로 발생하는 노쇠 현상을 지연시켜준다는 장점을 갖고 있는데요.
세포의 활동이 낮아지게 된다면 근육의 힘이 약화될 뿐만 아니라 섭취한 만큼의 에너지가 제대로 소비되지 않기 때문에 자칫 비만으로 이어질 수 있으며, 심장과 폐, 혈관 등에서의 여러가지 기능이 활발하게 이루어지지 못합니다. 규칙적인 운동 생활을 갖게 된다면 몸의 건강을 지켜주게 되며, 심장 질환에도 도움이 되기 때문에 운동을 해주는 것은 우리의 몸 건강에 필수적인 요소라고 할 수 있겠습니다.
오늘은 다양한 가정용 헬스기구 추천을 드리려고 하는데요. 우선 어떤 제품을 알려드릴 것인가에 대해서 말씀드리겠습니다.
- TANI 다용도 철봉 운동기구
- 철봉 턱걸이 가정용 헬스 운동기구
- 스포뱅크 5단 완력기
- 이고웰 프리미엄 무게조절 덤벨
- 이화에스엠피 숀리 엑스바이크 오리지널
- COBOTOR AB 슬라이드 복근운동 기구
- 코멧 스포츠 스텝박스
해당 제품들은 전부 각기 다른 운동이 가능합니다. 최근에는 오락가락한 날씨로 인하여 직접 집에서 운동을 하는 분들도 있는데요. 오늘은 가정용 헬스기구 BEST 7에 대해서 알려드리려 합니다.
1. 가정용 헬스기구 TANI 다용도 철봉 운동기구
미니멀한 디자인, 그리고 검은색상을 갖고 있기 때문에 많은 사랑을 받고 있는 가정용 헬스기구 중 하나입니다. 이 운동기구는 팔 근육 훈련, 복부 근육 훈련, 이두박근과 등 근육 훈련까지 다양하게 활용할 수 있는데요. 높이 또한 자유롭게 조절할 수 있기 때문에 이용자의 신장에 맞춰서 사용이 가능하다는 장점을 갖고 있습니다.
뿐만 아니라 6CM 두께의 메인 프레임으로 인하여 견고하다는 특징 또한 있는데요. A/S가 2~3일 내로 가능하기 때문에 많은 분들의 사랑을 받고 있는 제품이 아닐까 합니다.
2. 철봉 턱걸이 가정용 헬스 운동기구
해당 제품은 당일 배송이 가능하기 때문에 급한 분들이 빠르게 주문하기가 가능합니다. 블랙과 화이트 등 두 가지의 색상으로 선택이 가능하며 고정된 자세 운동, 손잡이를 활용한 코어 근육 강화, 상지의 힘을 증강시키는 운동와 팔굽혀펴기 등으로 다양하게 사용할 수 있는데요. 특히 안정감 있는 팔꿈치 패드와 고정 나사로 인하여 간편한 높이 조절이 가능하다는 점이 특징입니다.
내구성 또한 강조하고 있는 제품이기 때문에 오랫동안 사용할 수 있다는 장점을 갖고 있습니다.
3. 가정용 헬스기구 스포뱅크 5단 완력기
완력기는 손의 근육, 그리고 근육 강도를 향상시키기 위하여 사용되는 운동 도구라고 할 수 있습니다. 손목 뿐만 아니라 손가락, 전완근을 강화시켜주며, 손의 힘까지도 향상시켜줍니다. 간단하면서도 효능이 뛰어나기 때문에 널리 알려진 운동기구 입니다.
스포뱅크 5단 완력기는 1단부터 5단까지 단계별로 맞춰서 간편하게 조절을 할 수 있으며, 10개의 스프링이 장착되어 있다는 특징을 갖고 있습니다.
4. 이고웰 프리미엄 무게조절 덤벨
덤벨은 손에 들고 하는 수련 도구로써 양 손으로 들거나, 혹은 두 개의 덤벨을 각각 한 손에 들고 운동을 수행하는 데에 사용이 됩니다. 근력 향상 뿐마 ㄴ아니라 근육 증가, 균형 및 안정성 향상이 된다는 장점을 갖고 있습니다.
이고웰 프리미엄 덤벨은 경량, 중량, 2개의 덤벨로 운동 등 다양하게 활용을 할 수 있다는 특징을 갖고 있습니다. 또한 소음 방지 커버가 있기 때문에 바닥에 둘 때에도 층간소음으로 인한 불편함이 없다는 점이 가장 큰 장점입니다.
5. 이화에스엠피 숀리 엑스바이크 오리지널
바이크는 실내 싸이클링 머신으로 자전거 운동을 할 수 있다는 것인데요. 유산소 뿐만 아니라 근력 강화에도 도움을 줄 수 있으며, 체력 향상과 체중 감량, 스트레스 해소 등 다양한 이점을 제공합니다.
실내에서 사용하는 만큼 접이식으로 보관이 가능한데요. 외에도 입식 모드, 좌식 모드 등 가볍게 워밍업으로 사용할 수 있는 운동기구 중 하나로써 홈 트레이닝을 하시는 분들에게는 적합한 운동기구가 아닐까 싶습니다.
6. COBOTOR AB 슬라이드 복근운동 기구
간편하게 집에서 복근운동을 할 수 있는 기구입니다. 복근운동은 복부의 기능을 강화할 뿐만 아니라 배에서 가슴까지의 영역 강화를 해준다는 장점을 갖고 있습니다.
해당 운동기구는 AB슬라이드, 그리고 플랭크 등에 모두 사용이 가능하며, 브레이크와 스프링을 내장하고 있기 때문에 더욱 안정적으로 운동을 할 수 있다는 특징을 보유하고 있습니다. 뿐만 아니라 자동반동 기능을 갖고 있기 때문에 원위치로 쉽게 돌아가 부상 위험을 훨씬 줄인 제품입니다.
7. 코멧 스포츠 스텝박스
코멧 스포츠 스텝박스는 실내에서 간편하게 계단 운동을 즐길 수 있으며, 다양한 유산소와 더불어 근력 운동을 한 번에 할 수 있다는 장점을 가지고 있습니다. 스텝박스는 실내에서 유산소 운동과 근력 운동 등을 간편하게 할 수 있는 멀티 운동 기구로, 걷기, 오르내리기, 스텝밟기 등 다양한 동작에 활용이 가능하다는 점이 특징입니다.
특히 몸의 무게가 많이 나가시는 분들이 기초적으로 할 수 있는 운동법 중 하나이며, 심폐 기능 및 하체 근력 강화를 위하여 많은 분들이 사용하고 있다고 해도 과언이 아닙니다.
건강 뿐만 아니라 다이어트 용도로도 많이 사용되는 가정용 헬스기구 일곱 가지를 알아보았습니다. 나에게 부족한 운동은 무엇인지, 그리고 어떤 것을 알아보고 사용을 해야 되는지, 자신의 목표와 운동 레벨에 맞춰 선택을 하여 적절한 기구를 선택하는 것이 중요하겠습니다.
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