고련은단 비타민C를 이번 여름에 선물 받게 되었는데요. 최근 들어서 유독 감기에 자주 걸린다는 느낌이 굉장히 강했습니다. 개도 안 걸린다는 여름 감기에 자주 걸리다 보니까 처음에는 에어컨 때문인 줄 알고 웬만해서는 에어컨을 잘 키지 않으며 선풍기만 주로 쐬면서 살았는데요. 아는 지인에게 이런 고민의 말을 하니 이는 비타민C가 몸에 충분하지 않기 때문에 감기에 걸릴 수 있는 거라면서 저에게 비타민C에 대한 다양한 효능들을 알려주었는데요.
그 중에서도 가장 무서웠던 건 장과 치아에 건강이 생길 수 있다는 점이었던 것 같습니다. 사실 비타민C라고 하면 그냥 면역력을 높여준다고 생각하기만 했는데 이렇게 지인에게 직접 이야기를 들어보니 비타민C가 부족하면 안되겠구나 하는 마음이 들더군요
저의 이런 고민을 들어주던 친구가 먹어보라면서 고려은단 비타민C를 선물해주었습니다.
1. 고려은단 비타민C의 효능
비타민C는 물리용성 비타민입니다. 특히 신체에도 아주 중요한 역할을 하고 있는데요. 주로 신 과일 등에 많이 함유되어 있다고 볼 수 있겠습니다.
특히 감기에 자주 걸리는 분들에게 비타민C를 많이 권유하고 있는데, 그 이유로는 면역 체계를 강화시켜주기 때문인데요. 감염에 대한 저항력을 높이고 면역 세포의 활성화를 돕기 때문입니다. 특히 조직 재생뿐만 아니라 상처 치유를 촉진, 그리고 콜라겐을 합성하는 역할을 하기 때문에 자주 섭취해주는 것이 좋다고 합니다.
과일이나 야채 등에 많이 함유되어 있는데, 비타민으로도 충분히 섭취할 수 있다는 이야기를 들었습니다.
2. 부작용
원래 부작용이라는 것은 있는 법이죠. 고려은단 비타민C 또한 너무 많이 섭취할 경우 소변 같은 것으로 배출이 되는데요. 특히 산성이 굉장히 강하기 때문에 일정량(1,000mg)을 초과하게 된다면 탈이 날 수 있습니다.
대표적인 부작용으로는 구토나 설사, 오심, 위장장애 등이 있겠습니다. 따라서 적정량을 잘 조절하여 섭취하는 것이 좋겠으며, 만약 영양제로 따로 섭취하고 있을 경우 섭취 방법을 따라주는 것이 가장 좋겠습니다.
2. 고려은단 비타민C 섭취 방법
고려은단 비타민C는 식사를 한 후 1일 1정을 물과 함께 삼켜주면 됩니다. 알약 형태로 되어 있기 때문에 섭취가 쉬울 수 있겠으나, 한 번에 삼키기가 어려운 경우에는 반으로 쪼개어 섭취하는 것도 방법 중 하나라고 합니다.
특히 보통 영양제들은 통에 한가득 들어있다는 것을 확인할 수 있는데요. 고려은단 비타민C는 개별 포장이 되어 있기 때문에 습기로 인한 제품의 변형을 막아준다는 장점을 갖고 있습니다.
4. 주의할 점
주의해야 되는 사항으로 몇 가지가 있는데요. 다른 영양제와는 다르기 때문에 깨물기, 혹은 녹여먹기 등을 하게 된다면 입 안에 상처가 생길 수 있습니다.
뿐만 아니라 다른 비타민들 보다도 비타민C의 함유량이 많으며 강도가 있기 때문에 공복에 먹는다면 속이 쓰리는 경우가 발생할 수 있으니 꼭 식사를 한 후에 복용하는 것을 권장합니다.
5. 후기
처음 섭취를 할 때에는 그렇게 큰 차이를 느끼지 못했습니다. 그냥 입 안에 신 맛이 많이 남았습니다. 특히 처음 섭취 시 흰색 가루가 묻어 나오는데, 이게 굉장히 신맛이 나기 때문에 꼭 충분한 물과 함께 삼키는 것이 좋다고 생각했습니다.
특히 산성이 강하다는 느낌이 강했으며, 공복에 섭취하게 된다면 속쓰림이 생길 것 같았기에 이 부분은 좀 조심해야겠다 생각했는데요. 만약 여러분들도 섭취를 원하실 경우 주의할 점과 더불어 섭취 방법을 꼭 읽으신 후에 하루 한 알을 섭취하는 것을 권장드리고 싶습니다.
고려은단 비타민C는 나쁘지 않은 가격으로 쉽게 구할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한 비타민C는 필수 영양제 중 하나이기 때문에 균형적인 식사를 하는 분들이 아니라면 필수 영양제 만큼은 구비하고 섭취하는 것이 좋겠습니다.
먹고 어느 정도 시간이 지나니 면역 체계가 강화되었다는 느낌을 받을 수 있었으며, 웬만하면 감기에 잘 걸리지 않는 사람이 되었습니다. 내 몸의 건강, 웬만하면감기에 자주 걸리는 분들이라거나 혹은 구내염으로 인하여 고생을 하는 분들에게는 고려은단 비타민C가 제격일 것 같다는 생각을 했습니다.
나이가 들다 보면 면역력이 약해지기 때문에 미리미리 영양제를 섭취하시면서 비타민을 보충해주는 것이 좋겠습니다.
특히 다양한 영양분을 섭취하고 싶다 하는 분들이라면 종합비타민이 가장 제격이지 않을까 싶습니다.
고려은단 비타민C 의 자세한 점은 해당 사항을 참고하면 좋겠습니다.