요로라는 것은 신장이나 효관, 방광, 그리고 요도 등을 일컫는 말로 소변을 생성하며 저장, 배출까지 하는 역할을 하고 있는 신체 부분을 말하고 있습니다. 또한 해당 신체부위의 건강을 지키기 위해서는 웰빙이 상당히 중요하다고 할 수 있는데요. 특히 규칙적인 배뇨를 하지 않을 경우에는 방광의 압력이 증가하기 때문에 건강에 영향을 끼칠 수 있게 됩니다. 따라서 체중 관리와 더불어 규칙적으로 배뇨를 해주는 것이 우리의 몸에 도움을 줄 것입니다.
또한 적정량의 물을 마시는 것 또한 건강을 지원하는 데 도움을 주는 것 중 하나로, 물과 같은 수분을 섭취하게 될 경우에는 방광의 건강 상태 유지에 도움을 주기 때문에 요로 건강을 원하시는 분들이라면 꼭 필수적으로 일정량 마셔줘야 되는 부분이기도 합니다.
올바르면서도 다양한 웰빙 식단, 그리고 체중 관리가 상대적으로 힘들 경우에는 이와 관련된 건강관리식품을 섭취하는 분들이 많이 계시는데요. 오늘은 이와 관련하여 요로 건강에 좋은 건강기능식품을 소개해 드리고자 합니다.
1. 케이세라 유로크랜 (KTHERA UROCRAN)
케이세라 유로크랜의 주요 성분은 크랜베리 입니다.과즙, 과육과 더불어서 껍질, 씨앗 등이 그대로 들어있는데요. 특히 크랜베리는 일찍부터 요로의 건강을 도와주는 것에 많은 활용이 되었습니다. 가장 큰 이유는 프로안토시아니딘이라는 성분이 크랜베리에 함유가 되어 있는데 이게 바로 유해균이 요로점막에 흡수되는 것을 막아주기 때문입니다. 이는 연구 결과 또한 있겠습니다.
1일 2회, 1회 1캡슐씩 물과 함께 섭취하는 것이 좋으며, 너무 높은 온도라거나, 직사광선 등이 닿는 곳은 피하여 보관을 하게 된다면 오랜 시간 섭취할 수 있을 겁니다.
2. 솔라레이 디-만노스 (SOLARAY D-Mannose)
디-만노스는 식물성 캡슐로 만들어지는 것이기 때문에 화학 성분으로부터 훨씬 더 안전하다는 장점을 갖고 있습니다. 특히 안에는 천연 당류 분말이 들어 있는데요.
천얀 당류인 대장균이 함께 들어있기 때문에 소변을 볼 때에도 훨씬 더 효능이 좋게 배출이 될 수 있도록 도와주는 역할을 하고 있으며, 요로에 좋은 크랜베리 성분이 함유되어 있기 때문에 해당 기능의 건강을 챙기시는 분들에겐 아주 좋겠습니다.
특히 1일 2캡슐을 섭취하게 된다면 요로 건강에 더욱이 좋을 겁니다.
3. 뉴트리코어 셀레늄 (NUTRICORE SELENIUM)
보통 요로 건강을 위해서는 비타민A, B, C, E, 셀레늄 등을 섭취하는 것이 좋은데요. 뉴트리코어 셀레늄은 300mg의 셀레늄 성분이 함유되어 있는데, 하루에 한 알 정도만 섭취를 하게 된다면 충분한 섭취가 가능하기 때문에 당연히 요로 건강을 챙기는 데에는 좋다고 할 수 있겠습니다.
하지만 너무 많은 양을 섭취하게 된다면 오히려 건강에 해로울 수 있기 때문에 이 부분에 대해서는 꼭 섭취 방법과 함께 주의할 점을 꼼꼼하게 읽어 보신 후 드시는 것이 가장 좋겠습니다.
4. 요로 건강 라엘 밸런스 (Rael BALANCE)
라엘이라는 브랜드는 해외 브랜드이면서도 여성의 건강을 챙겨주는 데 도움을 주는 영양제 중 하나입니다. 특히 요로 건강에 좋은 크랜베리 분말이 들어있다고 할 수 있는데요. 이는 유해균의 흡착을 억제하는 역할을 하고 있으며, 섭취 시 소변에서 나오는 대장균의 검출률이 훨씬 더 적어진다고 합니다. 특히 화학적인 물질이 들어있지 않기에 안심하고 섭취할 수 있다는 것이 장점인데요.
보통 한 통에 60캡슐로, 한 달 분량의 섭취량이 들어 있으며, 1일 1회, 1회 2캡슐을 물과 함께 섭취를 해주면 됩니다. 식전이나 식후 상관 없이 먹을 수 있다고 하니 생각이 날 때 섭취를 해주는 것이 좋겠습니다.
5. 요로 건강 요로굿 (Yorogood)
요로굿에는 크랜베리 과육, 그리고 과즙과 씨까지 함께 들어있으며, 요로굿 또한 다른 영양제와 마찬가지로 1일 2캡슐을 섭취하시면 됩니다. 특히 음료수를 마시게 된다면 금방 배가 부르기도 하고, 그 중에서도 섭취하고 싶지 않은 당분까지 섭취하게 될 수가 있는데, 영양제를 먹었을 경우에는 이보다 훨씬 덜하기 때문에 더욱 쉽게 활용하여 섭취할 수 있다는 점이 장점입니다.
특히 이 캡슐 영양제 안에는 크랜베리 뿐만 아니라 서양민들레, 그리고 베러베리잎도 함께 함유가 되어 있기 때문에 건강을 챙기기 위한 분들에게는 더욱 좋은 시너지를 발휘할 수 있는 영양제라고 할 수 있겠습니다.
최근 요즘 현대인들이라면 잦은 야근, 회식 등이 있기 때문에 건강에 좋지 못한 식습관으로 살아가고 있습니다. 특히 이런 잘못된 식습관은 결국 건강을 지키기 못할 뿐더러 자칫 요로에 영향을 끼칠 수 있습니다.
요로 건강이 좋지 못하다면 방광염이 생길 수 있습니다. 특히 소변이 붉은색에 옆구리에 통증까지 있다면 요로결석을 의심해봐야 하는데요. 따라서 꾸준한 관리는 물론이며, 조금 더 관리가 수월해질 수 있도록 하루에 한 번씩 영양제를 드시는 것 또한 좋겠습니다.
요로 건강 상태가 좋은지, 좋지 않은지 진단할 수 있는 방법은 해당 사항을 참고해주시는 것이 좋겠습니다.