헛개나무 효능 및 부작용 등을 잘 알지 못하시는 분들이 있습니다. 보통 헛개나무는 아시아 지역 뿐만 아니라 미국이나 호주, 그리고 뉴질랜드 등에서도 서식하고 있는데, 이는 장미목 갈매나무과에 속하고 있는 나무교목 중 하나로, 나무의 껍질이나 열매, 잎까지 굉장히 다양한 부분을 약재로 활용하고 있습니다. 이는 우리나라 뿐만 아니라 중국 또한 전통 의학으로 많이 사용되고 있죠. 특히 숙취 해소제로도 굉장히 많이 쓰이고 있다는 것을 알 수 있습니다. 이 이유는 최근 헛개나무 효능 및 부작용 중에서도 가장 대표적인 효능 중 하나가 뛰어난 숙취 해소 역할 때문입니다. 특히 회식이 잦으신 분들이라거나, 술을 많이 마시는 분들이라면 다음 날 해장 음식을 먹기 힘들 정도의 숙취가 올 때가 있습니다. 그럴 때 헛개수와 같은 숙취해소제를 사서 마시고는 하는데요. 물론 숙취해소제로도 많은 역할을 하고 있으나, 그 중에서도 우리 몸의 전반적인 건강을 개선하는 목적으로도 섭취가 가능하다는 것을 알 수 있을 정도로 다양한 효능을 갖고 있는 건강식품입니다.
특히 깊은 산 속이나 계속 등에서 자주 자라는 것을 우리는 확인할 수 있는데요. 헛개나무의 열매는 울퉁불퉁하게 생긴 것이 특징으로, 가공이 되어 헛개차, 음료수, 헛개즙 등으로도 많이 섭취가 되고 있습니다.
- 헛개나무에 대하여
- 헛개나무 효능 및 부작용 中 효능
- 헛개나무 효능 및 부작용 中 부작용
그만큼 다양한 효능들을 갖고 있다는 것을 알 수 있는데요. 따라소 오늘은 헛개나무 효능 및 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.
1. 헛개나무에 대하여
헛개나무는 깊은 산의 고지대에서 자라며, 계곡 등에서도 발견을 할 수 있는데요. 지방에 따라서 다른 이름으로 불리고 있습니다. 특히 열매는 2년~3년에 한 번씩만 달린다고 할 정도로 굉장히 귀한 약재라고 할 수 있는데요. 이명으로는 은은하게 단맛이 나기 때문에 나무의 꿀이라는 뜻으로 목밀이라는 이름 또한 함께 갖고 있습니다.
2. 헛개나무 효능 및 부작용 中 효능
이런 귀한 약재인 헛개나무는 우리 몸 건강에 굉장히 많은 도움을 주고 있는데요. 따라서 어떠한 효능을 갖고 있는지에 대해서 먼저 알아보겠습니다.
– 간 건강
헛개나무의 열매는 간 재생을 도와주고 온도를 정상적으로 만들어주기 때문에 기능 개선에 도움이 됩니다. 또한 해독 작용이 뛰어나기 때문에 간경화나 지방간 등의 간 관련 질환을 막아내는 데 도움을 줍니다.
– 헛개나무 효능 및 부작용 숙취해소
헛개나무 효능 및 부작용 중에서도 가장 대표적인 효능으로 유명하죠. 헛개나무는 아세트알데시트(숙취의 원인)를 빠르게 분해해주는 역할을 하고 있습니다. 따라서 숙취를 해소시켜줄 뿐만 아니라 독소를 몸 밖으로 배출해줍니다. 또한 알칼로이드 성분과 플라보노이드 성분 또한 함께 함유되어 있는데요. 이는 몸 속에 있는 알코올 대사와 농도를 낮춰주는 역할을 하고 있습니다
– 뼈 건강
헛개나무에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 따라서 뼈의 골밀도를 높여줄 뿐만 아니라 성장기에 골격 발달에 도움을 주고, 골다공증 예방, 관절염 완화의 효능을 갖고 있습니다.
– 피로회복
무기질과 아미노산 성분이 풍부하게 들어있는 헛개나무에는 피로회복에도 도움을 준다고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다. 신진대사를 촉진시켜주며, 혈액 순환을 도와 몸에 쌓인 독을 풀어주는 역할을 하고 있습니다. 때문에 스트레스와 만성피로로 인하여 고생하시는 분들에게는 굉장한 도움이 됩니다.
– 위장 건강 & 변비 예방
헛개나무 열매에는 헛배부름과 소화불량 등의 기능들에 도움을 줍니다. 장 운동을 도와주면서 변비가 걸리는 것 또한 막아주는 역할을 하고 있습니다.
– 다이어트
몸의 독소를 배출시켜주는 헛개나무는 그만큼 다이어트에도 도움이 되는데요. 여성의 경우에는 나이가 들면서 자궁력이 저하되고 노폐물과 자방이 많이 쌓이게 되는데, 헛개나무즙이나 차를 마시게 된다면 도움이 될 것입니다.
3. 헛개나무 효능 및 부작용 中 부작용
헛개나무 효능 및 부작용 중에서도 당연히 효능이 좋은 만큼 부작용이 있을 수밖에 없습니다. 애초에 찬 성질을 갖고 있기 때문에 몸이 찬 사람들은 웬만하면 피하는 것이 좋은데요. 또한 독성을 지니고 있기 때문에 단기간에만 마시는 것을 권장드립니다. 장기간 복용을 하게 된다면 간의 해독 능력을 떨어뜨리기 때문입니다.
너무 많은 양을 복용하게 된다면 두통이나 속쓰림 등이 나타날 수 있기 때문에 자신의 몸에 맞춰 적정량만을 섭취하는 게 가장 좋겠습니다.
또한 급성간염, 혹은 만성간염의 경우에는 오히려 간 기능을 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 가급적이면 피하시는 걸 권장 드립니다.
여기까지 헛개나무 효능 및 부작용에 대해서 알아보았는데요. 어떤 음식이던 너무 많이 섭취를 하게 될 경우 우리 몸에 독이 될 수 있기 때문이 가급적이면 내 몸에 맞는 적정량만을 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또한 헛개나무의 경우에는 독성이 있기 때문에 이를 예방하기 위해서는 조리, 혹은 가공을 꼭 거친 후 섭취를 해줘야만 합니다. 특히 녹차와의 배합은 웬만하면 피하는 것이 좋으며, 한 달 이상 잘 건조시킨 후에 섭취를 하시는 걸 권장드립니다.
헛개나무 효능 및 부작용 외에 헛개차에 대해서 알아보고 싶으신 분들이라면 확인해보심이 좋겠습니다.
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