최근 건강에 대한 관심이 높아진 만큼 건강기능식품에 대해서 알아보고자 하는 분들이 점차 많아지기 시작했습니다. 이로 인하여 건강식품을 챙기려 알아보는 분들도, 그리고 섭취하는 비율까지도 함께 높아지고 있는 상황입니다. 따라서 오늘은 2024년 사람들에게 인기가 많았던 건강기능식품은 무엇이 있는지에 대해서 말씀을 드려보고자 하는데요. 최근에는 건강에 대한 인기가 급속도로 높아지고 또한 유행을 하는 데에 따라서 어떤 것들이 있는지와 더불어 그만큼 섭취하고자 하는 분들 또한 굉장히 많아진 추세입니다. 이에 대해서 어떤 것들이 있는지 자세하게 설명을 드리기 전에, 건강기능식품이란 어떤 것인지, 그리고 외의 다른 것들과는 어떠한 차이점이 있는지에 대해서도 먼저 함께 알아봐야만 합니다.
우선 건강기능식품이란 간단하게 안전성을 인정받은 식품이라고 생각하시는 것이 좋습니다. 인체에 좋은 기능을 갖고 있는 원료, 혹은 성분을 사용해 제조 및 가공을 이룬 식품입니다. 이는 식품의약품안전처로부터 기능과 안전을 인정받았다는 점 말씀드립니다.
또한 이 건강기능식품은 건강식품, 건강보조식품 등과는 차이가 있다는 점을 말씀드리고 싶은데요. 건강식품의 경우에는 건강에 좋다고 인식되고 있는 제품들을 일컫는 말이며, 건강보조식품은 말 그대로 보조하는 역할을 담당하는 식품들을 의미합니다. 이 두 가지는 법에서 정하고 있는 건강기능식품이 아니기 때문에 반드시 참고하시는 것이 좋겠습니다.
또한 건강기능식품의 경우에는 건강기능식품 마크가 있으며, 외에도 기능정보 또한 표시가 되어 있기 때문에 꼼꼼하게 살펴보실 경우에는 매우 쉽게 확인할 수 있습니다. 이러한 점들을 참고하게 된다면 더욱 쉽게 찾을 수 있겠습니다. (건강기능식품 종합정보 서비스 홈페이지)
건강기능식품 국내 소비율
최근 건강을 위하여 식품을 찾는 분들이 점차 많아짐에 따라 2023년 대비하여 크게 증가한 것으로 나타나는데요. 특히나 신규 사업자가 늘어남에 따라서 경쟁이 과열되고, 이로 인하여 많은 것들을 접하게 되고 따라서 그만큼 소비하는 분들 또한 굉장히 많아진 추세입니다.
주로 구매를 하는 이유는 면역력 증진, 건강증진, 피로 회복 등이 가장 높은 것으로 나타납니다. 물론 외에도 장 건강을 위해 섭취하는 분들도 계시며, 혹은 영양을 보충하기 위하여 섭취하는 분들 또한 많다는 점 참고하시기를 바랍니다.
혈행 개선에 도움되는 식품
1. EPA & DHA 함유유지
해당의 경우에는 과도한 혈액 응고 작용을 막는 역할을 하고 있습니다. 이로 인하여 혈액이 원활하게 흐르는 데 도움을 줄 수 있는데요. 물로 상처 등으로 인하여 혈액이 응고됨에 따라 다양한 도움을 줄 수 있으나, 너무 과도한 혈액응고가 발생할 경우에는 오히려 혈액이 흐르는 길을 방해할 수 있기 때문에 이를 섭취하는 분들이 많습니다.
2. 영지버섯 자실체 추출물
영지버섯 자실체 추출물은 혈중의 피브리노겐 함량을 증가시키면서 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키는 좋은 작용을 하고 있습니다. 또한 혈전 형성과 혈소판의 응집 속도까지 함꼐 감소시켜 주는데요. 현재 인체에서 도움이 되는 양은 3g 정도이기 때문에 참고하여 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
3. 은행잎 추출물
은행잎 추출물은 다른 말로 은행엽건조엑스라고 불리우기도 합니다. 이는 은행나무잎에서 유효한 성분들을 추출해낸 물질이라는 말씀을 드리고 싶은데요. 이는 혈액 순환을 개선시킬 뿐만 아니라 항산화 작용을 도와주기 때문에 어지러움, 이명, 치매 등의 뇌 기능의 문제를 위해 사용되는 건강기능식품 중 하나입니다.
장건강 도움
1. 프로바이오틱스
현재까지 알려진 대부분의 프로바이오틱은 유산균으로 알려져 있습니다. 이는 적정량을 섭취했을 시 인체에 굉장한 도움을 주고 이씁니다. 주로 살아있는 유익균이며, 장 내에 있는 유해균들의 증식을 억제, 면역력을 정상 수치로 조절하는 역할을 담당하고 있습니다. 외에도 고혈압과 대사증후군 억제, 인슐린 저항성을 낮추는 효능을 가졌습니다.
2. 알로에 겔
알로에 겔은 면역 증진과 면역 조절에 의한 상처를 치료해주는 효능을 갖고 있으며, 외에도 살균작용과 소화계 보호 효능을 갖고 있습니다.
3. 프락토 올리고당
이는 낮은 칼로리로 인하여 다이어트를 하는 분들이 주로 섭취하고 있습니다. 이는 장내 유산균이라고 할 수 있는 비피더스 균을 증진시켜주며 또한 미네랄 흡수 촉진, 지질대사 개선, 항비만 효능과 중성 지방 합성을 감소시키는 역할을 하고 있습니다.
면역력 증진 도움
1. 인삼
인삼은 이미 우리에게도 굉장히 좋은 작용을 하고 있는 것으로 유명합니다. 특히나 인삼에는 성인병과 노화의 원인이 되는 활성산소를 없애는 역할을 하고 있습니다. 이로 인하여 어르신 분들이 가장 많이 섭취하는 대표적인 건강기능식품 중 하나입니다.
2. 홍삼
홍삼 또한 우리에게 굉장히 잘 알려진 건강기능식품 중 하나입니다. 이는 면역력을 증진시킬 뿐만 아니라 피로를 해소, 기억력 개선 등의 다양한 장점을 갖고 있습니다.
3. 클로렐라
클로렐라는 위에서 설명해드린 올리고당과 마찬가지로 다이어트식품 중 하나라는 말씀을 드리고 싶습니다. 이는 독성을 억제해준다는 것과 공해병을 예방, 빈혈까지 막아주는 효능을 갖고 있으며, 이는 항산화에도 도움을 주는 식품입니다.
항산화 도움
1. 토마토 추출물
토마토 추출물의 주요 기능은 보습이 가장 대표적인데요. 외에도 미백 효능이 뛰어날 뿐만 아니라 멜라닌 색소 침착까지 억제해줍니다.
2. 녹차 추출물
녹차 추출물 또한 토마토 추출물과 비슷한 역할을 담당하고 있습니다. 피부 노화의 원인이 되는 활성 산소를 억제, 외에도 향균과 미백, 그리고 자외선을 차단시키는 다양한 기능을 가진 건강기능식품입니다.
눈건강 도움
1. 마리골드 꽃 추출물
마리골드 꽃에서 추출한 것으로, 시력에 굉장히 중요한 역할을 하고 있는 황반의 재료가 되는 것 중 하나입니다. 이를 섭취할 경우에는 눈의 황반색소 밀도가 높아지기 때문에 시각적인 기능을 개선해주는 좋은 작용을 합니다. 뿐만 아니라 노인성 황반변성 또한 예방할 수 있습니다.
여기까지 2024년 인기 있는 건강기능식품에 대해서 말씀을 드렸습니다. 물론 이외에도 정말 다양한 것들이 있기 때문에 한 번씩 꼼꼼하게 확인하게 된다면 건강증진에 많은 도움을 줄 수 있겠습니다. 건강을 챙기고자 하는 분들이라면 꼼꼼하게 확인 후 결정하는 것이 좋겠으며, 또한 너무 과도한 섭취는 오히려 인체에 해로울 수 있다는 점을 참고하시기를 바라며, 이번 유익한 정보의 내용은 마치도록 하겠습니다.