소화에 좋은 음식 아홉 가지는 장 건강 뿐만 아니라 소화 기능을 촉진시키는 장점까지 함께 갖고 있기 때문에 몸 속의 불편함을 풀어줄 뿐만 아니라 속을 편하게 만들어주는 특징을 갖고 있습니다. 특히나 소화 불량이 잦은 분들이라던지 아니면 더부룩함을 자주 느끼는 분들, 그리고 속쓰림으로 인해서 고생하는 분들의 경우에는 이번에 제가 소개해드리는 음식을 섭취하게 되신다면 훨씬 속이 나아질 수 … Read more
살 안 찌는 간식 의외로 많다는 것을 알고 계셨나요? 최근 들어서 다이어트를 하는 분들이 굉장히 많아지는 추세인데 다이어트를 하는 만큼 적게 먹기 때문에 당연히 금방 배가 고플 수밖에 없으며 그래서 조금이라도 배를 채우기 위해 간식을 찾는 분들 또한 많습니다. 그래서 요즘에는 간식들 중에서도 최대한 칼로리가 적은 간식을 원하는 분들이 상당수라는 걸 알 수 있을 겁니다. … Read more
설사에 좋은 음식은 하루 전 과음을 했다거나, 아니면 장염이 발생했다거나, 그게 아니라면 감기 등으로 인해서 배변 활동에 문제가 생긴 분들이 많이 찾고는 합니다. 특히나 변이 묽을 경우라거나 아니면 변을 보는 횟수 및 양이 많을 경우에는 설사를 의심할 필요가 있습니다. 최근 날씨가 급격하게 변화하고 추워지게 되면서 몸이 힘든 분들도 상당히 많이 계실 것이라고 생각합니다. 감기의 문제도 … Read more
숙취해소 음식 중에서도 대표적인 것이라고 한다면 대부분 매운 음식이나 아니면 시원한 음식 등 칼칼한 것들을 많이 찾으시고는 합니다. 최근 주류를 즐겨 마시는 분들이 굉장히 많아지는 추세임에 따라 주류 출고량이 1966년에 비해 무려 5배나 증가했다는 걸 알 수 있는데요. 성인 1명 당 이전보다 2배 이상을 섭취하고 있는 것이며, 이로 인하여 당연히 다음 날 발생하는 숙취로 인하여 … Read more
목에 좋은 음식은 사계절 내내 꾸준히 섭취해야 된다는 것을 알고 계셨는지 모르겠습니다. 특히나 지금처럼 환절기와 같은 계절에는 목건강에 항상 신경써야 되는데요. 아침과 저녁, 그리고 낮의 일교차는 상당히 큰데, 이때 목이 따갑고 기침 증상을 보이기 시작하는 분들이 시작하게 됩니다. 이는 결국 감기가 걸렸다는 신호를 보내는 것이라는 점을 참고하시기를 바랍니다. 감기에 걸리면 가장 예민해질 수밖에 없는 부분 … Read more
염증에 좋은 음식 중에서는 우리가 정말 흔하게 집에서도 흔하게 먹을 수 있으면서 그만큼 쉽게 구할 수 있는 것이라고 할 수 있습니다. 특히나 몸에 염증이 생기게 될 경우에는 뇌졸중 뿐만 아니라 암이나 심장병 등등 다양한 문제를 일으킬 수 있기 때문에 우리 몸에서 염증을 관리하는 것은 정말 필수적이라고 할 수 있는데요. 특히나 염증의 경우에는 우리가 모르는 사이에도 … Read more
지방 간 음식 중에서도 내 간 건강에 좋은 식품을 찾는다는 건 의외로 쉽지만은 않기 때문에 어떤 것을 선택하고 골라야 되는지 고민을 하는 분들도 정말 많기 때문에 오늘은 여러분들이 일상에서도 쉽게 건강을 챙길 수 있도록 도와주는 음식들을 추천해드리려고 합니다. 특히나 지방 간이라는 이야기를 들었을 때에는 당연히 몸에 이상 신호가 왔다는 것을 깨닫게 되고 그만큼 건강에 대해 … Read more
감기에 좋은 음식은 엄청 다양한데다 특히나 환절기가 된다면 다들 많이 찾고 계시는데요. 최근 날씨가 갑작스럽게 추워지기 시작하면서 환절기로 인한 감기에 걸리는 분들도 상당히 많을 뿐만 아니라 이로 인하여 내원까지 하여 약을 섭취하는 분들도 정말 많답니다. 보통 비타민C가 대부분의 감기를 막아주는 데에 도움이 된다고 말을 하는 만큼 비타민C는 우리 몸의 감기를 해소하는 데에도 큰 역할을 하고 … Read more
수족냉증 음식은 다양한 것들이 있다고 말씀드리고 싶습니다. 수족냉증은 손발이 찬 문제를 발생시키기 때문에 최근처럼 날씨가 서서히 추워지는 날씨에 수족냉증을 앓고 있다면 더욱 고생을 할 수밖에 없습니다. 특히나 겨울 등의 추운 계절에 더욱 고생을 할 수밖에 없는데요. 보통 한의학에서 말하는 것으로는 혈액순환이 원활하게 되지 않기 때문에 생기는 문제라고 이야기를 하고 있습니다. 손과 발 등에 혈액순환이 제대로 … Read more
스트레스 받을 때 많은 질병이 발생하게 됩니다. 보통 대부분의 질병은 스트레스로부터 시작된다고 할 수 있을 정도로 그만큼 악영향을 불러올 수 있습니다. 특히나 스트레스를 받게 될 경우 달콤한 음식들을 먹게 되는데 이 달콤한 음식에는 주로 세로토닌이라는 것이 함유되어 있습니다. 이 세로토닌은 신경전달물질을 촉진시키기 때문에 기분이 좋아지도록 만들어준다는 장점을 갖고 있습니다. 그래서 주로 스트레스로 인해서 힘을 때 … Read more
