마이헬스블로그

직장인 아침 간편식 중에서도 가장 많은 사람들이 찾는 것이 몇 가지가 있는데요. 아침밥을 먹는 것은 사실상 우리 몸에 굉장히 도움이 되는 일 중 하나입니다. 특히 건강에도 좋다는 점은 누구나 다 아는 사실이라고 할 수 있는데요. 탄수화물이 주를 이루는 아침식사를 하게 된다면 학습능력 향상뿐만 아니라 집중력이 굉장히 좋아진다고 합니다. 한 연구에 따르면 빵보다 한식 위주로 아침을 … Read more

가정용 헬스기구 관련하여 많은 사람들이 알아보고 있다고 해도 과언이 아닌 이유가 있습니다. 최근 들어서는 헬스장을 가서 직접 운동을 할 정도로 그만큼 건강을 챙기는 분들이 생각보다 많아졌다고 할 수 있겠습니다. 특히 사람의 몸에는 다양한 세포들이 살고 있는데요. 이는 생명을 유지하는 데, 특히 자극을 주게 되는 것이 바로 운동입니다. 운동은 세포의 활동성을 높여주기 때문에 심장, 근육, 폐 … Read more

긴장완화 를 시키기 위해서 많은 분들이 다양한 노력을 하고 있다는 것을 알 수 있는데요. 특히 최근 다시 코로나 바이러스가 유행을 떨치기 시작하면서 사람들의 불안이 극대화되고 있는 추세라고 할 수 있겠습니다. 긴장완화 라는 단어는 어떤 상황, 혹은 분쟁 등에서 생기는 긴장된 상태를 완화시키는 것이라고 할 수 있는데, 격렬한 감정이나 행동 같은 것들을 조절하여 위기를 잘 극복하고 … Read more

컨디션환 숙취해소제를 술 먹기 전에 꾸준히 섭취한 날은 정말 얼마 지나지 않았습니다. 예전부터 숙취가 항상 심하기는 했는데 별 효능이 없다고 생각을 했기 때문에 딱히 크게 섭취를 하지 않았던 기억이 있습니다. 숙취해소제는 보통 작은 여러 알갱이들로 되어 있어 물과 함께 먹은 후, 알코올을 마시게 된다면 다음 날 일어났을 때 숙취가 훨씬 덜하다는 점을 알 수 있는데요. … Read more

환절기 계절에 접어들기 시작하면서 요즘 감기에 드는 분들이 부쩍 많아졌습니다. 최근 입추가 지나면서 기온이 서서히 낮아지기 시작했는데요. 환절기라는 것은 봄이나 가을같이 계절의 변환기를 말하는 것으로, 우리가 보통 봄에서 여름, 가을에서 겨울로 접어들 경우를 일컫고 있습니다. 특히 이런 환절기에는 체감 온도와 더불어 날씨 변화가 크게 변하기 시작하면서 갑작스럽게 감기에 걸리는 분들 또한 많은데요. 원래라면 의류를 잘 … Read more

식중독 초기증상으로는 여러가지의 것들이 있습니다. 특히 식중독이라는 것은 음식을 섭취 후 나타날 수 있는 질환인데요. 주로 세균이나 바이러스, 독소, 미생물 등이 주요 원인이 된다고 할 수 있겠습니다. 이러한 것들이 위 같은 소화계로 들어가게 된다면 염증을 발생시키는데요. 이는 다양한 증상들을 일으킬 수 있습니다. 요즘 같은 여름에는 굉장히 조심해야 되는 부분 중 하나 입니다. 음식을 익히지 않았다거나, … Read more

뼈 관리를 하지 않게 된다면 골다공증, 골절, 골염증, 골관절염 등 다양한 문제가 생길 수 있는데요. 뼈의 주 성분은 칼슘으로 이루어져 있는데, 이 칼슘이 급격하게 빠져나가게 되면서 일반적인 뼈에 반해 골밀도가 굉장히 낮아져 구멍이 생긴 뼈를 이야기하는 것입니다. 주로 여러가지의 원인으로 인해 생기는 병 중 하나인데, 쉽게 골절이 일어날 수 있기 때문에 항시 관리해줘야만 합니다. 하지만 … Read more

요로라는 것은 신장이나 효관, 방광, 그리고 요도 등을 일컫는 말로 소변을 생성하며 저장, 배출까지 하는 역할을 하고 있는 신체 부분을 말하고 있습니다. 또한 해당 신체부위의 건강을 지키기 위해서는 웰빙이 상당히 중요하다고 할 수 있는데요. 특히 규칙적인 배뇨를 하지 않을 경우에는 방광의 압력이 증가하기 때문에 건강에 영향을 끼칠 수 있게 됩니다. 따라서 체중 관리와 더불어 규칙적으로 … Read more