스트레스 받을 때 건강한 음식

스트레스 받을 때 많은 질병이 발생하게 됩니다. 보통 대부분의 질병은 스트레스로부터 시작된다고 할 수 있을 정도로 그만큼 악영향을 불러올 수 있습니다. 특히나 스트레스를 받게 될 경우 달콤한 음식들을 먹게 되는데 이 달콤한 음식에는 주로 세로토닌이라는 것이 함유되어 있습니다. 이 세로토닌은 신경전달물질을 촉진시키기 때문에 기분이 좋아지도록 만들어준다는 장점을 갖고 있습니다. 그래서 주로 스트레스로 인해서 힘을 때 … Read more